Ademwerk

Innerlijk Geluk is een plek waar individuele groei samensmelt met een verbonden en warme gemeenschap. De maandelijkse groepssessies, met een maximum van 9 deelnemers, bieden een unieke gelegenheid om persoonlijke ontwikkeling te verkennen in een veilige en ondersteunende omgeving in Amstelveen.

​

Ontdek de kracht van verbonden ademen in onze ademsessies. Elke maand wordt er nieuw thema ingebracht om met elkaar de verdieping  in te gaan en wordt er gebruik gemaakt van verschillende methodes en technieken zoals:

Lichaams/trauma werk door gerichte oefeningen, Innerlijk kind werk, Healing, Meditatie, Dans en Trauma release

​

De groepssessies worden begeleid door Kim en Joyce, waar elke deelnemer een unieke rol speelt in het creëren van een fijne dynamiek.​​​ 

​​​​​​​

 Wat is ademwerk?

Ademwerk is een bewuste manier van ademen waarbij je je natuurlijke ademhaling verdiept en verruimt.

Ademwerk draagt bij aan een gezond zenuwstelsel, emotie regulatie en het helen van oud zeer (trauma uit het verleden). Door verschillende technieken gericht toe te passen ontstaan er tijdens het ademen bijzondere momenten die een helende werking hebben op de algehele gesteldheid.

Ademwerk kan worden ingezet voor het helen van trauma, het doorbreken van emotionele blokkades, maar ook loslaten negatieve overtuigingen, destructieve gedachten, verminderen van stress, weerbaarder worden, meer emotionele stabiliteit. Met de verbonden ademhaling en de juiste begeleiding kun je weer balans vinden tussen lichaam en geest, breng je jezelf en het zenuwstelsel in een staat van ontspanning en beperk je onbewuste energie lekken.

Kortom, ademwerk leert je naast bewust ademen, beter ademen, gericht ademen, waarmee je op natuurlijke wijze jouw systeem (lichaam & geest) kunt beïnvloeden, bevorderen en herstellen. Ook kom je in diepe ontspanning, bereik je verschillende niveau’s van bewustzijn of kalmeer je het zenuwstelsel. Waar de ene ademsessie ontspannen kan voelen, kan een ander type ademsessie juist stressvol zijn in dat moment, door het loskomen van opgeslagen (vastzittende) emoties en spanning. Dat kan ontladend werken, helderheid geven, maar ook emotioneel stressvol zijn. Er kan worden geschreeuwd, gehuild en het kan werkelijk uitputtend werken op de korte termijn, maar helend zijn en vrijheid geven op de langere termijn. Het is daarom belangrijk om na een ademsessie ruimte te nemen om het te laten bezinken en je lichaam en geest te laten herstellen.

​​

Wat zijn ademcirkels?

Ademcirkels zijn groepssessies waarin deelnemers onder begeleiding samen ademen. In een veilige en ondersteunende omgeving deel je de kracht van jouw ademhaling. Door elkaars energie te voelen, ontstaat een collectieve flow die je dieper brengt dan je ooit alleen zou bereiken.

​​​​​​

De kracht van samen ademen:

- Versterkt gevoel van verbondenheid  
- Bevordert emotionele release  
- Vergroot veerkracht en mentale helderheid  
- Ondersteunt creativiteit en intuïtie  

- Ontmoeten van gelijkgestemde

​​​

Ontdek Jouw reis van binnenuit. In ademwerk- en ademcirkel-sessies ontdek je nieuwe lagen van jezelf. Je leert patronen los te laten, contact te maken met je bekkengebied en je hart en je eigen kracht te (her)ontdekken. Of je nu op zoek bent naar rust, inspiratie of heling: adem is jouw kompas.​ Stap in de cirkel en geef jezelf de ruimte om te ademen, te voelen en te groeien.

                                                                                                            

♡  Meld je aan voor onze volgende ademcirkel en begin jouw transformatie reis vandaag.                                                                  ​